Irgendwann im Auslandsjahr trifft es (fast) jede(n): bohrendes Heiweh! Besonders kritische Zeiten für dieses wehmütige Gefühl sind Feiertage wie Weihnachten oder auch Ostern und dein Geburtstag oder die Geburtstage deiner Lieben in der Heimat. Auch andere familienspezifische Ereignisse wie die Heirat deines Bruders oder deiner Schwester, der Tod der geliebten Oma oder ein Autounfall, bei dem dein Hund verletzt wurde, können die reißende Sehnsucht nach der Heimat auslösen. In der Regel ist es weder möglich noch ratsam, diesem Gefühl vorschnell nachzugeben und deinen Eltern und Freunden in Deutschland einen Besuch abzustatten. Überwinde dein Heimweh lieber im Gastland, wir sagen dir wie.
Heimweh: Kontakt zu Heimat aufnehmen?
Wenn dich zum Beispiel an Weihnachten oder an deinem Geburtstag das Heimweh quält ist es durchaus in Ordnung, kurz mit Eltern und Freunden in Deutschland Kontakt aufzunehmen. Ein aufmunterndes Wort von der Mutter oder eine Trostmail von der besten Freundin können helfen. Auch der Blick auf Fotos aus der Heimat lassen das Heimweh meist geringer werden. Sei bei diesen Trostmaßnahmen aber vorsichtig! Stundenlange, tränenreiche Telefonate oder lange, depressive Mails verschlimmern deine Situation eher und schocken möglicherweise deine Eltern, die mit anhören müssen, dass es dir in der Ferne schlecht geht.
Lösung vor Ort
Insbesondere, wenn dein Heimweh in Problemen vor Ort begründet ist: Lass deine Heimat möglichst außen vor und suche den Kontakt zu Gastfamilie, neu gewonnenen Freunden vor Ort und gegebenenfalls deiner Betreuungsperson. Nur sie können dir bei der Lösung von Problemen im Gastland helfen und dich auch mal tröstend in den Arm nehmen.
Heimweh? Lenk dich ab!
Ein gutes Rezept bei Heimweh ist Ablenkung! Stürze dich in die Schulaufgaben, gehe mit deinen Mitschülern aus oder nimm intensiv am Familienleben deiner Gastfamilie teil. Du wirst irgendwann merken, dass dein Heimweh weniger wird und im Idealfall nach einiger Zeit sogar ganz verschwindet. Und plötzlich ist ein Jahr um, du stehst vor der Abreise und stellst fest, dass du nur schweren Herzens in den Flieger steigen kannst, um dein Jahr hinter dich zu lassen.
